Plogging

Bild Abfall

Ploggen – das ist eine Kombination aus Joggen und Plocka, dem schwedischen Wort für «sammeln, aufheben». Wer das Wort auf sozialen Netzwerken wie Instagram oder Facebook eingibt, erhält hunderte von Bildern von Plogging-Events in der ganzen Welt: USA, Frankreich, Brasilien, Kanada, Indien, sogar Algerien.

Sich fit halten und dabei Mutter Natur Sorge tragen...….

mehr zum Thema:

https://www.srf.ch/news/schweiz/sportart-der-zukunft-plogging-joggen-ge…

 

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Bewegung in der Natur

Bewegung Natur

Gemeinsam möchte ich mit Ihnen die Natur erleben, wahrnehmen, geniessen und dabei auch unterwegs sein an der frischen Luft. Dies aktiviert die Lebensgeister, die Hormone und einfach das Wohlbefinden. Mit verschiedenen Outdooraktivitäten, wie langsames Joggen, zügiges Gehen oder Hüpfen, Springen und Tanzen trainieren wir gemeinsam Ausdauer, Kraft und Koordination. 

https://www.coopzeitung.ch/themen/lifestyle/fit-happy/2019/die-kraft-der-natur-234728/

 

 

Bewegung aus der Mitte

bild Kraftmitte

Pilates  ist ein ganzheitliches Körpertraining, eine Kombination aus Yoga, westlichen Trainingsmethoden und physiotherapeutischen Aspekten (insbesondere der segmentalen Stabilisation und der muskulären Balance), die es schafft, Körper und Geist miteinander zu vereinen. Die Zentrierung der Körpermitte ist wesentlicher Bestandteil des Trainings. Durch die Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens wird die Lendenwirbelsäule gestützt und der Körper aufgerichtet.